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Por Isis Anthero Fashion Content

Exercícios do momento para testar e o que usar

Achar um exercício que nos agrade é fundamental. Através de uma rotina equilibradada, conseguimos manter mente e corpo saudáveis, maaas admitimos que haja disposição, né? Com um dia-a-dia cheio de obrigações, o exercício acaba virando mais uma e acabamos dando aquela fugida dele. Então que tal inovar e achar uma atividade pra chamar de sua?

Hot Yoga: A Yoga é praticada numa sala aquecida à 40 graus, catalizando os efeitos da prática regular. Existem várias aulas diferentes e é daquele tipo de exercício para suar o estresse para fora. Eu, por exemplo, sou adepta e não troco por na-da!

Pole Dance: As aulas estão cada vez mais populares e você já deve ter acompanhado os vídeos de amig@s no Instagram com suas coreôs. Além de turbinar a silhueta, o Pole Dance garante dar aquele up na auto-estima!

Aula de Circo: Você vai se sentir uma criança fazendo as estripulias mil das aulas de circo. Malabares, acrobacias e muito mais. Diversão e muito, mas muiiito exercício aeróbico e muscular. A gente ama!

Paddle Board Yoga: Se Yoga já traz equilíbrio e força, imagina praticada em cima de uma prancha na água! A Paddle Board Yoga leva os ásanas ao mar (ou piscina), exercitando ainda mais força, equilíbrio e foco.