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Por Patrícia Bergo Fashion Content

Para agitar: o esporte da vez + os looks para combinar

Pra começar 2019 bem e em dia com a saúde, que tal já preparar a sua rotina fitness? Escolher a melhor opção de exercício que mais combina com o seu tipo físico e com os seus objetivos é importante pra manter o corpo e mente em dia. 

Além do funcional, do crossfit, yoga e pilates que estão super em alta, quem aí ja ouviu falar do HIIT (high intensity inverval training)? Uma sessão de malhação super promissora que tem como objetivo queimar as calorias em um intervalo de tempo super reduzido. Mas pra quem se assusta com a intensidade dos treinos, pode ficar tranquila que existem opções mais leves e menos agressivas dessa modalidade. Parece com o funcional, que busca estimular sua resistência, mas é mais "calminho" que o crossfit, o HIIT também pode ser incorporado pra quem não gosta de tanto impacto mas quer um super resultado.

Bora malhar?